Polenta qui déchire à la côte de bette
Une recette très simple, équilibrée et très savoureuse, idéale pour (re)découvrir cette merveille qu'est la bette ou blette , avec sa côte tendre au léger goût d'artichaut et sa feuille rappelant l'épinard. Il faut choisir de bons produits ; mais le plat est tellement économique que ce n’est pas trop contraignant. Ma polenta bio en vrac coûte 2,50€ le kilo, soit 0,15€ les 60g utilisés pour cette recette. Ma grande côte de bette d’environ 160g, bio elle aussi, m’a coûté 0,64€ . Il faut ajouter à cela, bien sûr, l’assaisonnement, l’huile, le beurre et un peu de parmesan… mais globalement, c’est une recette très peu coûteuse, facile et délicieuse. Ingrédients pour 1 personne (ou 2 petits mangeurs) Une grande côte de bette et sa feuille (160g environ) 60g de polenta instantanée Une gousse d'ail Huile d'olive Beurre à votre goût Parmesan râpé idem Sel, poivre Matériel Une poêle ou sauteuse munie d'un couvercle Une grande casserole (facultatif) Une maryse ou spatule